减重减脂大赛来了！泗洪这里报名！

微微

宿迁的小伙伴们

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]咱们大宿迁的“体重管理年”活动来啦！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“江苏省减重减脂比赛（宿迁赛区）”即将开赛

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]赶快转给身边有需求的小伙伴吧

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]100天，500人陪您一起

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]踏上健康之旅，成为减肥搭子

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]用科学的方法，实现健康减重的目标

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]健康宿迁，与您同行！

大赛组织

本次大赛由宿迁市卫生健康委、宿迁市体育局、宿迁市总工会联合主办，宿迁市疾控中心（市卫生监督所）、鼓楼宿迁医院承办。比赛全程有专业人员为参赛者免费提供科学减重指导，还有赛前、赛后免费体测，科学减重更健康。表现优秀的小伙伴，还可获得“减重达人”称号！

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报名条件

只要您是我市18-59岁的常住居民，并同时符合下面这些条件，即可报名参赛：

1.超重肥胖人群：男性 BMI≥24kg/m²或腰围≥85cm或体脂率≥20%；女性BMI≥24kg/m²或腰围≥80cm或体脂率≥30%。(PS：BMI=体重÷身高的平方，其中体重单位“千克”；身高单位“米”）

2.自愿参赛：签署参赛知情同意书，并参加赛前、赛后两次体测。

3.无以下禁忌证：

①心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。

②血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。

③肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

④代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

⑤出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

⑥孕产期、哺乳期妇女。

⑦手术恢复期者。

⑧肝、肾功能不全者。

⑨不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等。

⑩其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者。

赛程安排

1.报名阶段及赛前线下体测：5月13日-5月19日，携带本人有效身份证前往指定现场体测点签署参赛知情同意书并完成赛前体测，才算报名成功哦！每个体测点名额有限，先到先得，可提前电话咨询。

2.正式比赛：5月20日-8月27日，整整100天，在这段时间里，大家可以通过科学饮食和运动减重，记录体重变化，每天都能看到自己的进步，一起见证更好的自己。

3.赛后线下体测：8月28日–9月3日，前往第一次体测地点参加体测。看看100天的努力成果如何，说不定会被自己的变化惊艳到。

比赛规则

1.通过比赛前后的两次体测结果，综合BMI、体脂率下降幅度，依据减重综合得分从高到低进行排序，数据精确到小数点后4位。得分相同者，则根据BMI变化率从高到低进行排序；如再次并列，则根据腰围下降率从高到低进行排序。

计算公式如下：

①减重综合得分＝BMI变化×80% + 体脂率变化×20%；

②BMI变化＝赛前BMI－赛后BMI；

③体脂率变化＝（赛前体脂率－赛后体脂率）×100；

④BMI变化率（%）＝（赛前BMI－赛后BMI）/赛前BMI×100%；

⑤腰围下降率（%）＝（赛前腰围值－赛后腰围值）/赛前腰围值×100%。

2.所有参赛队员只能选择一个体测点报名参赛，如发现参赛队员在多个体测点同时参赛，取消参赛队员评比资格。

3.未在规定时间内进行赛后测评的参赛人员，视为自动放弃比赛，不参加评比。

4.减重减脂应在不影响身体健康的基础上进行。本次比赛期间减重超过原体重15%的参赛人员不参加评比。

5.参赛人员在减重减脂比赛期内服用降低体脂体重的药物，视为自动放弃比赛，不参加评比。

参赛收获

健康体魄：在专业人员指导下，实现科学减重目标，降低肥胖带来的健康风险。

丰厚奖品：所有参赛人员现场报名成功后，可领取减重减脂大赛参赛包（健康科普手册及干预工具），赛后综合BMI、体脂率、腰围变化等指标，减重减脂得分前50名成为本次比赛“减重达人”，赠送健康干预工具包（控油壶、限盐罐、健身弹力带）。

知识技能：在专业人员指导下，学会科学饮食和运动，养成健康的生活方式。

现场体测点地址、联系方式↓

体测前注意事项：

采取全过程无创体测，主要测量内容为：身高、体重、腰围、臀围、血压、体脂率。

1. 整体要求：测量身高、体重、腰围、臀围等项目前，建议穿着轻便服装，不携带金属配件，便于测量。

2.体脂率测量：体内有金属物体及电子医疗设备、佩戴心脏起搏器的人群不建议使用体成分分析仪，使用体成分分析仪测量时需要脱去袜子、手套，请参赛者提前准备好容易穿脱的衣物。

3.血压测量：测量前 15 分钟停止吸烟，坐位安静休息 5分钟并排空膀胱，测量时关闭或远离手机，保持精神放松，避免用力、说话和肢体移动，室内温度保持在21°C左右。

4.若近期有相关的身体检查报告，可携带到体测点进行评估。

温馨提示

1. 报名和体测需在规定时间内完成，避免错过比赛。

2. 运动量力而行，尤其是有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等问题的小伙伴，一定要特别注意。如出现身体不适，请及时就医。

3.如遇高温、高湿、雨天等不适宜的气候条件，尽量减少户外活动，安全第一。

love

哇！这个活动太棒啦！作为泗洪人必须支持一波~最近正愁找不到动力减肥呢，和宿迁的小伙伴们一起互相监督肯定效果更好！已经截图转发给闺蜜群了，明天就去文体中心报名！希望今年夏天能穿上美美的小裙子，顺便拿个奖就更完美啦~（弱弱问一句：有组团报名的吗？可以互相打卡鼓励呀）

前进前进！！

顶下！！